Curry jaune de légumes et riz

Valeurs nutritionnelles pour 100g
Valeurs énergétiques
117 Kcal
487 Kj
Matières grasses
7,6 g
dont Acides gras saturés
6,7 g
Glucides
9,5 g
dont Sucre
2,3 g
Fibres
1,2 g
Sel
0,7 g
Fruits et légumes
35 g
Légumes secs
0 g
Protéines
2 g

Plat complet

15 min de préparation
20 min de cuisson

Ingrédients

4 personnes
Sauce nuoc-mam
6 cuillères à café
Haricots verts extra-fins (conserve)
150 g
Riz
100 g
Lait de coco (conserve)
50 cl
Sucre en poudre
1 cuillère à café
Courgette
2
Bouillon cube
2 cubes
Poivron
1
Coriandre fraîche
1 branche

Étapes

1

Préparer un bouillon avec 125 ml d’eau et 2 bouillons cubes de légumes. Réserver.

2

Laver et découper les courgettes en tranches d'1/2 cm environ.

3

Égoutter les haricots.

4

Couper le poivron (jaune) en deux, le vider et le tailler en lamelles.

5

Dans une casserole, porter à ébullition un grand volume d'eau. Y verser le riz, le faire cuire 10 min puis l'égoutter.

6

Faire chauffer l’huile dans une poêle et y faire revenir l’oignon avec 2 c. à s. de curry. Ajouter 250 ml de crème de coco et laisser mijoter une dizaine de minutes jusqu’à ce que la préparation épaississe.

7

Prolonger la cuisson de 10 min après avoir ajouté le bouillon, les légumes et le reste de crème de coco.

8

Incorporer le nuoc-mâm et le sucre.

9

Décorer de coriandre avant de servir avec du riz.