Bananes à l’orange

Name: Bananes à l’orange
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Ingredients: 1 noisette Beurre; 1 cuillère à soupe Raisins secs; 10 cuillères à soupe Orange (pour le jus); 4 Banane; 4 Pruneaux

Valeurs nutritionnelles pour 100g

Valeurs énergétiques: 115 Kcal
: 484 Kj

Matières grasses: 0,9 g

dont Acides gras saturés: 0,6 g

Glucides: 24,2 g

dont Sucre: 18,8 g

Fibres: 2,8 g

Sel: 0 g

Fruits et légumes: 89 g

Légumes secs: 0 g

Fruits à coques: 0 g

Huiles de noix, colza et olive: 0 g

Protéines: 1,1 g

10 min de préparation

5 min de cuisson

30 min de repos

4 personnes

Beurre: 1 noisette
Raisins secs: 1 cuillère à soupe
Orange (pour le jus): 10 cuillères à soupe
Banane: 4
Pruneaux: 4

Couper les pruneaux en dés.

Déposer les pruneaux et les raisins secs dans un bol et arroser avec le jus d’orange. Laisser tremper 30 min.

Éplucher les bananes et les couper en deux dans le sens de la longueur.

Beurrer un plat allant au four à micro-ondes et y disposer les demi-bananes.

Verser le contenu du bol sur les bananes.

Couvrir et laisser cuire 5 à 6 min au micro-ondes.

Servir chaud ou tiède.

Bananes à l’orange

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Ingrédients

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