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Smoothie à la nectarine
Valeurs nutritionnelles pour 100g
- Valeurs énergétiques
- 45 Kcal
- 189 Kj
- Matières grasses
- 1,1 g
- dont Acides gras saturés
- 0,7 g
- Glucides
- 5,3 g
- dont Sucre
- 4,9 g
- Fibres
- 0,6 g
- Sel
- 0,1 g
- Fruits et légumes
- 36 g
- Légumes secs
- 0 g
- Protéines
- 2,8 g
Produits laitiers
15 min de préparation
Ingrédients
1 personne
- Nectarine*
- 1
- Yaourt nature
- 1
- Lait demi-écrémé
- 5 cuillères à soupe
* Ces ingrédients ne sont pas de saison, pensez aux conserves et aux surgelés.
Étapes
1
Mettre le yaourt nature, le lait et 1 nectarine (lavée et dénoyautée) dans le bol d’un blender.
2
Mixer jusqu’à obtenir une consistance crémeuse ou plus liquide selon les goûts.
3
Servir !