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Cuisses de poulet au tandoori

Cuisses de poulet au tandoori

Name: Cuisses de poulet au tandoori
Prep time: 45 min
Total time: 45 min
Ingredients: 400 ml Lait de coco (conserve); 1 cuillère à soupe Sauce tandoori; 4 Cuisse de poulet; 1 cuillère à soupe Huile d'olive; 1 pincée Sel

Valeurs nutritionnelles pour 100g

Valeurs énergétiques: 194 Kcal
: 804 Kj

Matières grasses: 14,1 g

dont Acides gras saturés: 7,1 g

Glucides: 2,1 g

dont Sucre: 1,1 g

Fibres: 0,3 g

Sel: 0,3 g

Fruits et légumes: 0 g

Légumes secs: 0 g

Protéines: 14,5 g

45 min de préparation

Grâce à cette recette

Vous privilégiez la volaille et limitez les autres viandes (porc, bœuf, veau, mouton, agneau, abats).

4 personnes

Lait de coco (conserve): 400 ml
Sauce tandoori: 1 cuillère à soupe
Cuisse de poulet: 4
Huile d'olive: 1 cuillère à soupe
Sel: 1 pincée

Enlever la peau des cuisses de poulet. Les déposer dans une cocotte avec un peu d’huile d’olive. Ajouter le lait de coco et la pâte de tandoori. Saler.

Faire cuire à feu doux 35 min environ.

Rectifier l’assaisonnement.

Cuisses de poulet au tandoori

Plat simple

Ingrédients

Étapes