Tartines à l'avocat
Réalisez cette recette en famille en suivant les étapes adaptées aux parents et aux enfants !
Valeurs nutritionnelles pour 100g
- Valeurs énergétiques
- 143 Kcal
- 596 Kj
- Matières grasses
- 8,1 g
- dont Acides gras saturés
- 1,8 g
- Glucides
- 12 g
- dont Sucre
- 1,2 g
- Fibres
- 3,7 g
- Sel
- 0,4 g
- Fruits et légumes
- 71 g
- Légumes secs
- 0 g
- Protéines
- 3,4 g
Entrée4 ans et plus
4 ans et plus
15 min de préparation
Ingrédients
4 personnes
- Pain complet
- 4 tranches
- Avocat
- 1
- Radis
- 1 botte
- Citron (pour le jus)
- 4 cuillères à café
- Cumin
- 1 cuillère à café
- Sel
- 1 pincée
- Poivre
- 1 pincée
Étapes
1
POUR LES PARENTS
Découpez le pain complet en tranches.
2
POUR LES PARENTS
Prélevez la chair de l’avocat que vous mettrez dans un bol.
3
POUR LES PARENTS
Lavez et découpez les radis en rondelles.
4
POUR LES ENFANTS
Pense à laver et sécher tes mains avant de cuisiner.
5
POUR LES ENFANTS
Presse le citron. Ajoute dans le bol la chair d’avocat, le jus de citron, le cumin, le sel et le poivre et mélange tout.
6
POUR LES ENFANTS
Tartine la préparation à l’avocat sur 4 tranches de pain à l’aide d’un couteau à beurre.
7
POUR LES ENFANTS
Ajoute quelques rondelles de radis par-dessus et c’est prêt !
