Quiche crabe-pommes et salade

Valeurs nutritionnelles pour 100g
Valeurs énergétiques
131 Kcal
547 Kj
Matières grasses
7,5 g
dont Acides gras saturés
4,2 g
Glucides
16,9 g
dont Sucre
5,6 g
Fibres
1,3 g
Sel
0,5 g
Fruits et légumes
49 g
Légumes secs
0 g
Protéines
4,2 g

Plat complet

15 min de préparation
45 min de cuisson

Ingrédients

4 personnes

Cette recette n'est pas adaptable selon le nombre de personnes.

Sel
2 pincées
Beurre
1 noisette
Miettes de crabe (conserve)
150 g
Lait demi-écrémé
10 cl
Salade
1
Œuf
2
Vinaigre de vin
1 cuillère à soupe
Crème fraîche liquide
5 cl
Pâte feuilletée
1 rouleau
Moutarde
1 cuillère à café
Pomme
3
Curcuma
1 cuillère à café
Fromage blanc 0% nature
50 g
Huile d'olive
1 cuillère à soupe
Poivre
2 pincées

Étapes

1

Éplucher les pommes, les épépiner et les couper en lamelles.

2

Faire chauffer le beurre dans une poêle et y faire cuire les lamelles de pommes 15 min, en mélangeant souvent.

3

Battre les œufs avec la crème, le lait et le curcuma. Incorporer les pommes poêlées et le crabe, saler et poivrer.

4

Étaler la pâte et foncer un moule à tarte. Piquer le fond avec une fourchette.

5

Répartir la préparation sur la pâte puis enfourner et faire cuire 30 min.

6

Servir avec une salade.

7

Laver la salade et la mettre dans un saladier. Confectionner la vinaigrette en délayant la moutarde avec le vinaigre, le sel et le poivre. Émulsionner avec le fromage blanc et l'huile d'olive. Mélanger et déguster sans attendre.