Faire des exercices

Il est recommandé de pratiquer différents types d’activité physique pour développer l’endurance, le renforcement musculaire, la souplesse et l’équilibre. Ces activités peuvent être réalisées dans la vie de tous les jours ou dans le cadre d’exercices spécifiques. Nous vous proposons des séries d’exercices pratiques à réaliser chez vous pour vous aider à bouger plus. Vous pouvez combiner ces différents exercices au cours d’une même séance.